產后脫發嚴重該如何改善？

   　產后脫發問題到底如何去解決？寧德植發醫院植發專家介紹，產后脫發是因為體內的雌性激素水平低，隨著身體漸漸康復，脫發癥狀也會得到一定的緩解。正常情況下，產后半年以后脫發現象不會再次出現。那么，到底產后脫發吃什么可以得到緩解呢？下面就由寧德植發醫院植發專家來為患者們詳細進行介紹。

　　1.維生素食物：維生素A、維生素B、維生素E可改善脫發癥狀，能促進細胞分裂，使毛發生長更健康。建議多吃菠菜、芹菜、胡蘿卜、枸杞菜等。

　　2.蛋白質食物：奶類、黑豆、花生等食物有很豐富的蛋白質營養，同時還可以為頭發補充養分，對生發很有幫助。瘦肉、雞蛋等食品中也含有豐富的蛋白質。

　　3.含鐵的食物：頭發生長中需要鐵的合成，合理補鐵可有助于頭發生長。常見含鐵的食物有黃豆、帶魚、蝦、鯉魚等。

　　4.含碘的食物：碘能促進細胞新陳代謝，對生發也是能帶來幫助的。含碘的食物常見就有海帶、紫菜等，動物含碘成分比植物高，而海產品含碘比陸地高。

　　產后脫發并不是一種疾病，所以沒有必要過多擔憂，可通過飲食調理改善，漸漸就會有好轉了。產后脫發一般持續數個月，通常半年左右即可恢復，也可能需要1年時間才能停止脫發。女性分娩后脫發，原因是與體內雌激素水平有關，因產后雌性激素水平下降，頭發在這段時期紛紛脫落，如果產后沒有及時重視調理，或情緒過度緊張等，反而會加深脫發程度。

　　淘米水洗頭發時可以起到防止脫發的作用的，淘米水有去油的功效，而且也很柔和，淘米水預熱之后會吸收頭發的油垢，清潔能力級強，淘米水中含有水溶性礦物質，維生素、還有自身所需的蛋白質，用來洗頭效果很強，是可以滋養頭發的。如果您正患有此脫發現象，也有脫發的困擾，而且也和我上述說的相似的話，建議您提高注意，平時多吃一些水果蔬菜。以上就是寧德植發醫院植發專家為患者詳細解答。如果有相關疑問或者建議，請登錄www.romacup.com植發專家在線解答。